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ビルドマッスル

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。

飲みやすく、体内への吸収が早いので筋トレ後に摂取すると効果的です。

筋肉を太くしたい方は、トレーニング直後に飲むといいでしょう。



カゼインプロテイン、ソイプロテインを比較すると若干価格が高いようです。

体に合う、合わないもあるので、いろいろ飲み比べるといいですね。
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