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ビルドマッスル

プロテイン 飲むタイミング

プロテインの飲むタイミングは、いつでもいいですが、
効果的に飲みたいのであれば、以下のタイミングがオススメです。


・運動後30分以内
・就寝前
・朝食時


上記のタイミングだと、どれもプロテインが不足してる状態です。
なので吸収されやすく、全身に届けられやすいです。
このタイミングで飲めるようなら、ぜひ飲んで効果を実感してみてください。
しばらく続けてみるといいでしょう。

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